Publié le 11 novembre 2026
La Fédération française de cyclotourisme a lancé depuis peu les Médianes, un brevet longue distance inédit qui relie les « milieux » de l’Hexagone.
Vous connaissez sûrement les Diagonales de France, ces neuf traversées mythiques entre Brest, Hendaye, Perpignan, Menton, Strasbourg ou Dunkerque, de 940 à 1 400 km à boucler dans un délai imposé. Les Médianes s’en inspirent, mais avec une philosophie plus accessible : ici, pas de chrono stressant ni de tracé unique à suivre au millimètre.
Le principe ? Relier les « milieux » de la France, ces points de passage emblématiques qui structurent l’Hexagone, au fil de neuf itinéraires de 740 à 1 160 km. On roule de jour, en autonomie, à son rythme, seul ou à plusieurs — jusqu’à six participants par carnet. Le voyage à vélo reprend ses droits : le plaisir de pédaler prime sur la performance.
Comment fonctionne un brevet Médiane
Concrètement, chaque Médiane se pédale en toute liberté. Le parcours est libre : vous choisissez votre route, à la condition de passer par des sites emblématiques définis par la Fédération française de cyclotourisme. Ces points de contrôle touristiques sont autant d’occurrences de découvertes — patrimoine, paysages, villages de caractère — qui donnent du sens à chaque kilomètre.
La validation se veut simple et rassurante pour les nouveaux pratiquants : un carnet à faire tamponner aux points de contrôle, qui sera prochainement disponible sur l’application FFVélo+. En cas de pépin, vous repartez le lendemain : contrairement aux Diagonales, la souplesse est totale.
Trois points clés à retenir :
- Parcours libre avec passages obligatoires par des sites emblématiques ;
- Départs accessibles en train pour voyager léger jusqu’au point de départ ;
- Validation par carnet, bientôt dématérialisée sur l’application FFVélo+.
Pour qui, pour quel vélo ?
Si vous avez déjà quelques randonnées de plusieurs jours au compteur et que vous rêvez d’un premier défi longue distance, c’est une porte d’entrée idéale. Les cyclos expérimentés, eux, y verront un terrain de jeu serein pour varier les traversées sans la pression du délai.
Côté monture, un vélo route, un Gravel ou un vélo de voyage de type VTC bien équipé fera parfaitement l’affaire : les parcours étant libres, vous pouvez privilégier les véloroutes et voies vertes du réseau français et limiter le dénivelé. Sacoches, garde-boue et éclairage en bon état restent de mise pour plusieurs jours d’autonomie.
Préparer sa Médiane : nos conseils de cyclotouriste
Une traversée de 740 km et plus ne s’improvise pas, même à rythme libre. Quelques repères pour partir serein :
Planifiez vos étapes sans les figer. Comptez 80 à 120 km par jour selon votre aisance, et prévoyez une marge : c’est justement l’intérêt d’un brevet sans délai que de pouvoir flâner devant un monument ou prolonger une halte gourmande.
Repérez les points de contrôle à l’avance. Ils dessinent l’ossature de votre itinéraire vélo et vous évitent de mauvaises surprises. Les offices de tourisme sur votre passage sont d’excellents alliés pour hébergements et ravitaillement.
Voyagez en train. Les départs accessibles en train vous permettent de rejoindre le point de départ sans voiture, vélo à bord. Renseignez-vous sur les conditions de réservation de votre compagnie pour les longues distances.
Roulez en autonomie de jour. Pas de nuit donc, mais une bonne gestion de l’effort : partez tôt, respectez des pauses régulières, et gardez un œil sur la météo. L’assurance responsabilité civile incluse dans votre licence FFVélo reste indispensable — elle accompagne la pratique des brevets longue distance.
Infos pratiques
- Distances : neuf itinéraires de 740 à 1 160 km
- Durée indicative : 7 à 12 jours selon le rythme et l’itinéraire
- Difficulté : accessible aux pratiquants aguerris aux sorties à la journée ; parcours libres permettant de moduler le dénivelé
- Accès : départs accessibles en train
- Format : en solo ou jusqu’à six participants, de jour, en autonomie
- Validation : carnet à points de contrôle, bientôt sur l’application FFVélo+
- Tarif : 8 € par Médiane
- Inscription : sur in.inscriptions.ffvelo.fr/medianes
Avec les Médianes, la Fédération française de cyclotourisme démocratise la grande traversée : un cadre sécurisant, des sites emblématiques à relier, et la liberté totale de tracer son propre voyage à vélo. Que vous visiez une première aventure longue distance ou une traversée plus tranquille entre copains de club, ces neuf itinéraires ont de quoi occuper plusieurs saisons.
Texte : Jean-Pierre Giorgi – Photos : Floé, Jean-Pierre Giorgi